Informacje

avatar

Bury
z miasta wieliszew
21364.28 km wszystkie kilometry
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg

Kategorie

Agrykola.1 awaria.32 Dębe - Nuna.2 Kampinos.7 marathon.45 MTB Cross Marathon.12 opony szosa.1 Opony teren (NN).57 Opony teren (RR).119 serwis.8 Utrata.2 Wieliszew pętla.3

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Bury.bikestats.pl

Archiwum

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2009

Dystans całkowity:582.30 km (w terenie 266.05 km; 45.69%)
Czas w ruchu:25:36
Średnia prędkość:22.75 km/h
Maksymalna prędkość:56.92 km/h
Suma podjazdów:1600 m
Maks. tętno maksymalne:195 (96 %)
Maks. tętno średnie:171 (84 %)
Suma kalorii:2172 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:52.94 km i 2h 19m
Więcej statystyk

przeprawa czołgowa

Wtorek, 30 czerwca 2009 | dodano:30.06.2009 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Opony teren (RR)
d a n e w y j a z d u
60.62 km
25.00 km teren
02:16 h
26.74 km/h
49.91 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
wyczyściłem sobie rower po niedzieli
kończyłem Agi a Michał w tym czasie wyprawiał sie na wycieczke... niewiele myśląc wybrałem sie z nim ;)
pojechaliśmy do przeprawy czołgowej na wiśle i z powrotem. wyszło 40km tempem na 27km/h :) całkiem mocne
i do tego ambitnie chciałem jeszcze wrócić do domu (kolejne 33 km)... ale rozsądek był góra :], nadal jestem wymęczony po maratonie...
wiec do pociagu, ale nie zdąrzyłem.... pojechałem więc na żerań i w 723 do legionowa. dalej znów na własnych kołach - pod wiatr... ale za to ładne błyskawice :)

MazoviaMTB Lublin

Niedziela, 28 czerwca 2009 | dodano:29.06.2009 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria marathon, Opony teren (RR)
d a n e w y j a z d u
68.00 km
55.00 km teren
02:33 h
26.67 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
po 15 min od startu zgubiłem licznik... wiec dane w/g informacji organizatora
dużo błota, klejące podłożę.... od nie wiem którego kilometra do końca jechał mi sie cieżko...
finisz jak nie finisz...
wynik zadowalajacy

do/z pracy

Środa, 24 czerwca 2009 | dodano:24.06.2009 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Opony teren (RR)
d a n e w y j a z d u
65.02 km
5.00 km teren
02:06 h
30.96 km/h
45.57 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
do pracy: deszcz
z pracy: wiatr w twarz
eh... życie rowerzysty nie jest proste
a średnia nie jest mała ;)

Wieliszew - czerwony szlak

Niedziela, 21 czerwca 2009 | dodano:21.06.2009 | linkuj | komentarze(2)
Kategoria Opony teren (RR), awaria
d a n e w y j a z d u
56.02 km
40.00 km teren
02:10 h
25.86 km/h
37.33 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
dzisiaj postanowiłem wybrać sie na kierkut (NDM) zobaczyć prace ziemne Marcin ;)
plan był taki: dojechałem do Łajsk i na czerwony szlak, zgubiłem go gdzieś w lesie pomiędzy chotomowem a janówkiem.... dojechałęm do torów kolejnowych i wzdłuż nich na NDM...
i bach, na 17 km piasek, szybka redukcja z przodu i łańcuch cały owinięty na "przedniej skrzyni biegów" ... spinka nie wytrzymała i strzeliłą cholera ja wie gdzie.. dokonałęm skrócenia o jedno ogniwo (nie mialem przy sobie drugiej spinki) i pojechalem dalej.
w janówku na przejeździe kolejnowym znowu trafiłem na szklak, ale pojechałęm dalej obok torów do na kierkut
musze przyznać ze wyprofilowania sa fajne :) dobra robota chłopie!!
wróciłem do janówka i dalej po szlaku
musze przyznać ze odcinek szlaku pomiędzy janówkiem a sikorami to kawałek dobrej wymagającej trasy: głębokie błoto, wymagające sporej siły łąki
byłem tym fragmentem bardzo pozytywnie zaskoczony, tak blisko domu a ja o nim nie wiedziałem ;)
kolniecznie musze przejechać wszystkie szlaki w mojej gminie :)

z pracy

Środa, 17 czerwca 2009 | dodano:17.06.2009 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Opony teren (RR)
d a n e w y j a z d u
13.92 km
1.00 km teren
00:29 h
28.80 km/h
41.90 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
po 11 godzinach w pracy jakoś brak mocy
ogólne zmęczenie, nie chciało mi się jechać całej trasy...

do pracy

Wtorek, 16 czerwca 2009 | dodano:16.06.2009 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Opony teren (RR)
d a n e w y j a z d u
32.88 km
0.00 km teren
01:06 h
29.89 km/h
46.72 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
od poczatku do konca
pojechałem po płyta wzdłuż rury z wodociagu północnego (przedłużenie strużańskiej)
4 km po płytach to sporo drgania, juz wole po lesie zasuwac ;)

TPK cz. III

Sobota, 13 czerwca 2009 | dodano:15.06.2009 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Opony teren (RR)
d a n e w y j a z d u
67.05 km
20.00 km teren
02:50 h
23.66 km/h
45.90 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Trójmiejski Park Krajobrazowy dzień trzeci
od rana pada mżawka, potem deszcz ale i tak jedziemy w teren
w lesie jest duzo błota, zaczyna bardziej wpadać, wypadamy przy zoo w gdańska i juz głownie asfaltami szybki powrót do gdyni.

TPK cz. II

Piątek, 12 czerwca 2009 | dodano:15.06.2009 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria Opony teren (RR)
d a n e w y j a z d u
49.04 km
20.00 km teren
03:56 h
12.47 km/h
42.29 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Trójmiejski Park Krajobrazowy dzień drugi
a w sumie to nie tyle park co rezerwat przyrody wzdłuż wybrzeża zatoki...
wycieczka z Portu Wojennego w Gdyni do Sopotu wybrzeżem
powoli, przyjemnie... trochę wietrznie
molo w Sopocie jak każde inne... tyle ze płatne wejście ;P

TPK cz. I

Czwartek, 11 czerwca 2009 | dodano:15.06.2009 | linkuj | komentarze(0)
d a n e w y j a z d u
82.36 km
40.00 km teren
04:14 h
19.46 km/h
56.92 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Trójmiejski Park Krajobrazowy dzień pierwszy
nocleg na ORP Hydrograf - 110. metrowy wojskowy okręt rozpoznania
fajna "puszka"

a park, mozna powiedzieć "góry nad morzem" :)
idealne interwały do treningu

w połowie trasy zrobiliśmy z Robertem i panem Krzysiem dwie pętle po 8 km (4 w góre, 4 w dół): 16km, średnia ok. 28 km/h :)
niezły koks ;]
pogoda - średnia, nie bylo deszczu ani słońca...

PolandBike Łochów

Niedziela, 7 czerwca 2009 | dodano:07.06.2009 | linkuj | komentarze(2)
Kategoria marathon, Opony teren (RR)
d a n e w y j a z d u
53.05 km
53.05 km teren
02:40 h
19.89 km/h
45.25 vmax
*C
195 HR max( 96%)
171 HR avg( 84%)
1600 m 2172 kcal
pierwszy start w PolandBike
zapowiedzi organizatorów: 1600 m przewyższeń... byłem tym żywo zainteresowany - pojechałem!
I rzeczywiście,trasa poprowadzoną na pętli pokonywanej 2 razy była usiana licznymi i jak ma mazowsze długimi wymagającymi podjazdami :) teren genialny na ściganie
na 25(6) km kibic powiedział mi ze jestem 6 (wow) a zbiliżałem sie do pojazdu z dwoma zawodnikami... wyprzedziłem ich na podjeździe
potem był zjazd i na nim strzałka prosto - patrze długa ładna ścieżka: przyspieszyłem!! jak sie okazało przestrzeliłem zakręt który był chwilie za strzałką !! :|
da drugiej pętli sprawdziłem oznakowanie, zaraz za strzałką prosto rzeczywiście było oznakowanie ze w lewo!!
powrót na trase pod góre sporo mnie kosztował, straciłem pozycję, dość mocno..
próbowałem gonić... efekt "odcięcie prądu" :|
i tak dojechałem sobie do mety 17 w generalce i 6 w M2
biorąc pod uwagę fakt ze startowało ok 90 osób to nie za rewelacyjnie...

na mecie dowiedziałem się ze wiele osób myliło trasę, wniosek - nie tylko ja mam odczucie ze oznakowanie było lekko nieprzemyślane...
cóż, błędy początkującego...