Informacje
Bury z miasta wieliszew
21364.28 km wszystkie kilometry
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
Kategorie
Agrykola.1 awaria.32 Dębe - Nuna.2 Kampinos.7 marathon.45 MTB Cross Marathon.12 opony szosa.1 Opony teren (NN).57 Opony teren (RR).119 serwis.8 Utrata.2 Wieliszew pętla.3
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2013, Październik.5.0
- 2013, Wrzesień.6.0
- 2013, Sierpień.25.0
- 2013, Lipiec.30.0
- 2013, Czerwiec.9.0
- 2013, Maj.13.0
- 2013, Kwiecień.13.0
- 2012, Wrzesień.1.0
- 2012, Sierpień.3.0
- 2012, Lipiec.14.0
- 2012, Czerwiec.13.0
- 2012, Maj.18.2
- 2012, Kwiecień.13.3
- 2012, Marzec.7.0
- 2012, Luty.1.0
- 2012, Styczeń.3.0
- 2011, Październik.3.0
- 2011, Wrzesień.12.2
- 2011, Sierpień.16.2
- 2011, Lipiec.10.0
- 2011, Czerwiec.15.7
- 2011, Maj.18.4
- 2011, Kwiecień.18.2
- 2011, Marzec.6.0
- 2010, Listopad.2.0
- 2010, Wrzesień.11.2
- 2010, Sierpień.16.1
- 2010, Lipiec.17.0
- 2010, Czerwiec.14.2
- 2010, Maj.17.0
- 2010, Kwiecień.9.0
- 2010, Marzec.7.0
- 2010, Luty.3.0
- 2010, Styczeń.5.1
- 2009, Grudzień.2.0
- 2009, Listopad.3.1
- 2009, Październik.5.0
- 2009, Wrzesień.12.4
- 2009, Sierpień.12.2
- 2009, Lipiec.12.0
- 2009, Czerwiec.11.4
- 2009, Maj.15.6
- 2009, Kwiecień.12.0
- 2009, Marzec.7.2
- 2009, Luty.1.0
- 2008, Listopad.1.0
- 2008, Październik.5.0
- 2008, Wrzesień.11.6
- 2008, Sierpień.14.2
- 2008, Lipiec.17.0
- 2008, Czerwiec.19.6
- 2008, Maj.20.0
- 2008, Kwiecień.16.0
- 2008, Marzec.4.0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 702.20 km (w terenie 202.00 km; 28.77%) |
| Czas w ruchu: | 27:04 |
| Średnia prędkość: | 25.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 2527 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 183 (90 %) |
| Suma kalorii: | 23247 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 54.02 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
okulary
d a n e w y j a z d u
do Bartka pożyczyć oksy
42.58 km
0.00 km teren
01:25 h
30.06 km/h
41.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
119 m 1593 kcal
pompka
d a n e w y j a z d u
oddać pompkę do amora do PLUS'a
57.16 km
2.00 km teren
01:57 h
29.31 km/h
53.10 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
180 m 2140 kcal
klasyka
d a n e w y j a z d u
praca praca prac
39.14 km
2.00 km teren
01:28 h
26.69 km/h
41.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
130 m 1740 kcal
Plus
d a n e w y j a z d u
st. wieliszew58.61 km
1.00 km teren
02:02 h
28.82 km/h
45.50 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
216 m 2133 kcal
potem po pracy do Plusa po rower (michał z nim wracał) a ja poprosiłem Darka Skowrona o opinię nt. hamulca.
Powiedział ze on z takim by jeździł...
ale do klamki mozna by zajrzeć.
powrót dolinką, czerniakowską, wisłostrada (tunel) i przez most skłodowskiej.
Sielpia Wielka - MTB Cross Maraton
Niedziela, 17 czerwca 2012 | dodano:19.06.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria MTB Cross Marathon, marathon
Kategoria MTB Cross Marathon, marathon
d a n e w y j a z d u
wyścig w Sielpi43.58 km
40.00 km teren
01:50 h
23.77 km/h
51.00 vmax
30.0 *C
195 HR max( 96%)
183 HR avg( 90%)
379 m 1552 kcal
miałem wyskoczyć na dwa dni ale z planów nic nie wyszło
Jestem raczej zadowolony, ale rada dla siebie na przyszłość - wiecej spania przed wyścigiem. Jeden dzień odsypiania to za mało!
bo nie samochodem
d a n e w y j a z d u
nei chciałęm samochodu ruszać, 14.35 km
1.00 km teren
00:35 h
24.60 km/h
35.60 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
56 m 547 kcal
w obie strony pociagiem
home work
d a n e w y j a z d u
do pracy z wieliszewa37.71 km
11.00 km teren
01:18 h
29.01 km/h
44.10 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
123 m 1345 kcal
powrót po wale
bicykleta
d a n e w y j a z d u
do pracy z wieliszew44.50 km
13.00 km teren
01:45 h
25.43 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
po pracy na Styki do Bicyleta.pl
Krzysiek kontrolował swoją pracę - koło po naciaganiu szprych
po lekko ponad 800km (w tym ~300 teren) wszystko jest ok.
Ja jestem zadowolony z jego roboty - polecam!
---
czas i dystans szacunowe
awaria elektrowni w Garminie ;)
kampinos
d a n e w y j a z d u
wypad do kampinosu z Bartkiem i Adamem. 50.67 km
34.00 km teren
02:08 h
23.75 km/h
45.90 vmax
*C
177 HR max( 87%)
147 HR avg( 72%)
129 m 1762 kcal
Góra Ojca, Góra Ćwikowa i na Roztokę. Klasyczna warszawska maratonowa.
Joniec
d a n e w y j a z d u
Propozycja Adama, zaplanowanie trasy moje. 107.48 km
27.00 km teren
04:23 h
24.52 km/h
49.90 vmax
*C
180 HR max( 88%)
142 HR avg( 69%)
565 m 3632 kcal
Od Pomiechówka do Cisów miał być niebieski szlak. Niestety dawno nie było poprawiane/odnawiane oznaczenie. Las trochę pozarastał i nie udało nam się po nim w całości przejechać. Co jakis czas na niego wjeżdzaliśmy a potem nam znikał
Mały popas w Jońcu i powrót asfaltami - przez Nowe Miasto i Nasielsk to domu