na początku wydawało mi sie ze jest lepiej.... ale okazalo sie ze do Wisły jechałem z wiatrem....
ehh... Bieliny mnie wykończą...

RPMavg = 85

pierwszy raz do i z nowej pracy
jest bliżej niż do Agilesoftu. Ile bliżęj to nie wiem, sprawdze jutro.
Na szlaku goledzinowskim dopompowanie tylnego koła, przy McDonaldzie wymiana dętki. Zabawa trwała 10 min, ciezko walczy sie z oponą bez łyżek..
Jechało mi sie ciezko, mam nadzieje ze to było pod wiatr... chociaż z drugiej strony nie ma co sie łudzić - Bieliny będą cieżkie..

RPMavg = 78,1

Wybrałe sie z Marcinem do lasu. Chciał mi pokazać fajną scieżkę.
I rzeczywiście ścieżka genialna. Start z Truskawia, dojazd, przejazd i powrót na baze to 13 km. Wyszło 150 m przewyższenia. Jak na Kampinos uważam ze duzo.
Zmęczyłem sie troche.
Pozniej wystartowałem klasycznym "śladem maratonowym" do Roztoki i z powrotem. Dojechałem do Ćwikowej Góry czarnym, na Roztoke czerwonym. Tam refill schwebsem ;) i wskoczylem na zielony. Okazał sie w końcowej fazie, na dojerze do Zaborówka Leśnego, zalany i nie przejezdy. Kilka razy przeprawiałem z buta po żerdziach. Błota było dużo, taki trening tez potrzebny. Ogólnie jak sie okazało "wycieczka" z Marcinem zmęczyła mnie bardziej niż myślałem ;) A druza rzecz ze 2 tygodnie bez jazdy tez zrobiły swoje. Na Truskaw wróciłem mocno zmęczony.... i zadowolony z wypadu.

RPMavg: 72

wypad do na podjazd drogi do Nasielka w Dębem potrenować(!)
Nie wiem ile razy tranowałem tak na poważnie, ale palcy u rąk starczy zeby to policzyć.
Pojchałem na wał i wałem do Stopnia Wodnego w Dębem, chyba tak to sie oficjalnie nazywa ;). Po ludzku na zapore.
Z zapory do skrzyżowania na jachrnaki i inne zrobilem sobie 12 razy i powrót walem do domu.
Wszystko w ramach przygotowań do maratonu w Bielinach.

do zegrza i powrót
nauczanie Pauli c++'a


RPMavg = 72

wycieczka po poludniowej czesci wyspy Iz w Chorwacji
Rower pojechał ze mna na urlop.
Teren mocno górzysty i kamienisty.
Zabrałem niestety FlyWight'a na przedzie i złapałem kapcia. Z tyłu też, mono RoRo'a.
Wyjazd na urlop a rowej jako dodatek. W efekcie nie mialem ze sobą "warsztatu" i skonczyło sie jeżdzene po chorwacji ;)

RPMavg = 59,8

po melanżu jakoś nie mialem mocy
nie bylem w stanie wkęcić sie powyżej 30 km/h nie mówiąc juz o kadencji
na wisłą do pracy

RPMavg: 78

wczorajszo dzisiejszy melanż u Bogdana ewidętnie mi sie nie przysłużył ;)
chodziły zakusy po głowie zeby dałą drogę do domu walnąć na rowerze, ale przy gdańskim wszystko przeszło
a w pociagu przyciąłem komara tak na ostro - momentalnie byłem w legionowie - jakby teleportem wz startreka :D

do pracy zaspało mi się
juz miałem jechac samochodem, ale przypomnialem sobie ze z Legionowa Piaski jest pociag i spoźnie sie tylko 15 min jak wskocze na rower ;)
mialem jeszcze czas na zrobienie kanapek do pracy, jedną zjadłem w domu ;)
rower i spokojnym tempem na pociag.

Spóźnienie 15 min :D planowane

RPM avg: 71

4 rundki dookoła jednostki łączności w zegrzu północnym
dojazd przez Łęgi i Rybaki
powrót asfaltem, przez rondo


RPMavg - 86