Informacje
Bury z miasta wieliszew
21364.28 km wszystkie kilometry
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
Kategorie
Agrykola.1 awaria.32 Dębe - Nuna.2 Kampinos.7 marathon.45 MTB Cross Marathon.12 opony szosa.1 Opony teren (NN).57 Opony teren (RR).119 serwis.8 Utrata.2 Wieliszew pętla.3Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2013, Październik.5.0
- 2013, Wrzesień.6.0
- 2013, Sierpień.25.0
- 2013, Lipiec.30.0
- 2013, Czerwiec.9.0
- 2013, Maj.13.0
- 2013, Kwiecień.13.0
- 2012, Wrzesień.1.0
- 2012, Sierpień.3.0
- 2012, Lipiec.14.0
- 2012, Czerwiec.13.0
- 2012, Maj.18.2
- 2012, Kwiecień.13.3
- 2012, Marzec.7.0
- 2012, Luty.1.0
- 2012, Styczeń.3.0
- 2011, Październik.3.0
- 2011, Wrzesień.12.2
- 2011, Sierpień.16.2
- 2011, Lipiec.10.0
- 2011, Czerwiec.15.7
- 2011, Maj.18.4
- 2011, Kwiecień.18.2
- 2011, Marzec.6.0
- 2010, Listopad.2.0
- 2010, Wrzesień.11.2
- 2010, Sierpień.16.1
- 2010, Lipiec.17.0
- 2010, Czerwiec.14.2
- 2010, Maj.17.0
- 2010, Kwiecień.9.0
- 2010, Marzec.7.0
- 2010, Luty.3.0
- 2010, Styczeń.5.1
- 2009, Grudzień.2.0
- 2009, Listopad.3.1
- 2009, Październik.5.0
- 2009, Wrzesień.12.4
- 2009, Sierpień.12.2
- 2009, Lipiec.12.0
- 2009, Czerwiec.11.4
- 2009, Maj.15.6
- 2009, Kwiecień.12.0
- 2009, Marzec.7.2
- 2009, Luty.1.0
- 2008, Listopad.1.0
- 2008, Październik.5.0
- 2008, Wrzesień.11.6
- 2008, Sierpień.14.2
- 2008, Lipiec.17.0
- 2008, Czerwiec.19.6
- 2008, Maj.20.0
- 2008, Kwiecień.16.0
- 2008, Marzec.4.0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2011
Dystans całkowity: | 413.28 km (w terenie 162.00 km; 39.20%) |
Czas w ruchu: | 18:29 |
Średnia prędkość: | 22.36 km/h |
Maksymalna prędkość: | 74.10 km/h |
Suma podjazdów: | 2752 m |
Maks. tętno maksymalne: | 177 (87 %) |
Maks. tętno średnie: | 144 (70 %) |
Suma kalorii: | 13512 kcal |
Liczba aktywności: | 12 |
Średnio na aktywność: | 34.44 km i 1h 32m |
Więcej statystyk |
Magazyn
d a n e w y j a z d u
tak jak dzień wcześniej - do Pavlika na magazyn kończyć prace przy samochodzie
10.11 km
0.00 km teren
00:23 h
26.37 km/h
39.40 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
3 m 383 kcal
pociągowo
d a n e w y j a z d u
rano do pracy z między pociagiem: wieliszew - gdański13.04 km
1.00 km teren
00:34 h
23.01 km/h
36.76 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
pozniej do sulejówka - car detaling
w tym przypadku miedzypociag: ochota - sulejówek.
po 6ciu godzinach zabawy pół samochodu zrobione: środek i polerka na dachu, masce i lewych błodniku i drzwiach kierowcy.
leniuch
d a n e w y j a z d u
miedzypociag w obie strony15.73 km
3.00 km teren
00:36 h
26.22 km/h
40.20 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
10 m 561 kcal
rano z wieliszewa, powrót do legionowa
jasnowidz
d a n e w y j a z d u
Miało być po lesie - Puszcza Kampinowska, ale Adam zapomniał rzucić okiem w szklaną kulę i pełen przekonania, że spokojnie dotrze dzisiaj do Truskawia na 12 położył się wczoraj spać. 73.42 km
25.00 km teren
02:56 h
25.03 km/h
42.00 vmax
*C
177 HR max( 87%)
144 HR avg( 70%)
64 m 2446 kcal
Wstał rano, a tu ludzie biegną, i biegną... i biegną. Na jego kostkowej uliczce korek, wszystko stoi..
Przeprowadziłem szybką adaptację do warunków i pojechałem pod McKaczke na Wilanowie. Tam z Adamem wruszyliśmy na wycieczkę: wałem wiślanym do Góry Karwarii, potem na drugą stronę Wisły i przez Otwock, Józefów do Siekierek. Nawrót i powrót wałem wiślanym do punktu startu.
Troszkę się zmęczyłem :)
Dzięki Adaś za wycieczkę!
wisła
d a n e w y j a z d u
tak jak zawsze, rano pociagiem z Wieliszewa37.62 km
12.00 km teren
01:24 h
26.87 km/h
37.50 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
49 m 1566 kcal
powrót nad wałem wiślanym.
gwarancja
d a n e w y j a z d u
rano do pracy ofc pociagiem ;)48.00 km
2.00 km teren
01:44 h
27.69 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
56 m kcal
pożniej na chłopickiego, oddać x1 na gwarancje - znowu.
Do domu asfaltami.
Finał ŚLR - czasówka kielce
Niedziela, 18 września 2011 | dodano:19.09.2011 | linkuj | komentarze(2)
Kategoria marathon, MTB Cross Marathon
Kategoria marathon, MTB Cross Marathon
d a n e w y j a z d u
Ostatni istotny wyścig w sezonie. 28.39 km
25.00 km teren
01:33 h
18.32 km/h
47.50 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
544 m 1245 kcal
Bardzo nietypowa forma - czasówka MTB.
Wystartowałem przedostatni tego wyścigu. Stało się tak, ponieważ starty odbywały się odwrotnie do zajmowanego miejsca w klasyfikacji generalnej. Dodatkowo kategoria wiekowa M@ (Elita ;)) startowała na końcu. Teoretycznie najszybsi ludzie na dystansie FAN ;)
Do 20 km'tra cały czas wyprzedzałem, pozniej zaczęły sie górki ;) A w zasadzie pasmo posłowickie. Ostro w góre i ostro w gół. I tak kilka razy. Nogi miały serdecznie dość.
Zostałem wyprzedzony tylko przez jedną osobę - Marka Kuliga - faworyta M2.
Zdecydowanie należało mu sie pierwsze miejsce w generalce!
Ja zająłem II miejsce w klasyfikacji generalnej kategorii wiekowej M2 na dystansie FAN.
Jestem z siebie i pracy w sezonie zadowolony :).
Nie mniej jednak nie wolno spoczywać na laurach, trzeba poprawiać wyniki.
Poszukiwania spinningu i siłowni czas zacząć... Niner już czeka, a marzec razem z nim ;)
II M2 ŚLR 2011 (generalka)© Bury
mechanik
d a n e w y j a z d u
wypad do Kałuszyna i z powrotem. 15.87 km
0.00 km teren
00:31 h
30.72 km/h
39.30 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
12 m 597 kcal
Pomagałem Tacie Ursusa 1204 poskładać: przednie koła, chłodnica, hydraulika przednia, filtry.. (jakie filtry ja sie pytam?)
okazało sie ze w obudowie filtrów paliwa nie było filtrów! o zgrozo!
RPMavg: 94
wycieczka
d a n e w y j a z d u
Razem z Marcinem wybraliśmy się na przemierzanie Gór Świetokrzyskich. 47.93 km
30.00 km teren
03:25 h
14.03 km/h
59.20 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
974 m 2062 kcal
Plan był taki: start z pętli autobusowej pod Telegrafem w Kielcach. Przejazd niebieskim szlakiem pieszym do zamku w Chęcinach. I to nam się prawie udało ;) Pawie bo omineliśmy, mam wrażeniem, jeden z ciekawszych odcinków w paśmie Posłowickim. Przejechaliśmy szlakiem rowerowym u podnóża asfaltową drogą.
Powrót miał być czerwonym ale ze względu na ograniczenia czasowe przeskoczyliśmy dawną droga krakowską do Słowika i dalej przejazd ponownie niebieski do samochodu.
Szkoda tylko ze zapomniałem paska do pomiaru tętna...
Wczoraj został mi w końcu dostarczony nowy rower. Wycieczka to był zatem wieki test :)
Mimo koniecznej małej zmiany ustawień jestem zadowolonym z maszyny.
regen
d a n e w y j a z d u
regeneracyjna jazda po niedzielnym maratonie37.79 km
12.00 km teren
01:23 h
27.32 km/h
37.90 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
29 m 1099 kcal
założyłem jakiś mało jeżdzony łańcuch i mi skacze...
nie było duzej różnicy w wyciągnięciu, a jednak.