Informacje
Bury z miasta wieliszew
21364.28 km wszystkie kilometry
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
Kategorie
Agrykola.1 awaria.32 Dębe - Nuna.2 Kampinos.7 marathon.45 MTB Cross Marathon.12 opony szosa.1 Opony teren (NN).57 Opony teren (RR).119 serwis.8 Utrata.2 Wieliszew pętla.3Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2013, Październik.5.0
- 2013, Wrzesień.6.0
- 2013, Sierpień.25.0
- 2013, Lipiec.30.0
- 2013, Czerwiec.9.0
- 2013, Maj.13.0
- 2013, Kwiecień.13.0
- 2012, Wrzesień.1.0
- 2012, Sierpień.3.0
- 2012, Lipiec.14.0
- 2012, Czerwiec.13.0
- 2012, Maj.18.2
- 2012, Kwiecień.13.3
- 2012, Marzec.7.0
- 2012, Luty.1.0
- 2012, Styczeń.3.0
- 2011, Październik.3.0
- 2011, Wrzesień.12.2
- 2011, Sierpień.16.2
- 2011, Lipiec.10.0
- 2011, Czerwiec.15.7
- 2011, Maj.18.4
- 2011, Kwiecień.18.2
- 2011, Marzec.6.0
- 2010, Listopad.2.0
- 2010, Wrzesień.11.2
- 2010, Sierpień.16.1
- 2010, Lipiec.17.0
- 2010, Czerwiec.14.2
- 2010, Maj.17.0
- 2010, Kwiecień.9.0
- 2010, Marzec.7.0
- 2010, Luty.3.0
- 2010, Styczeń.5.1
- 2009, Grudzień.2.0
- 2009, Listopad.3.1
- 2009, Październik.5.0
- 2009, Wrzesień.12.4
- 2009, Sierpień.12.2
- 2009, Lipiec.12.0
- 2009, Czerwiec.11.4
- 2009, Maj.15.6
- 2009, Kwiecień.12.0
- 2009, Marzec.7.2
- 2009, Luty.1.0
- 2008, Listopad.1.0
- 2008, Październik.5.0
- 2008, Wrzesień.11.6
- 2008, Sierpień.14.2
- 2008, Lipiec.17.0
- 2008, Czerwiec.19.6
- 2008, Maj.20.0
- 2008, Kwiecień.16.0
- 2008, Marzec.4.0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2009
Dystans całkowity: | 493.96 km (w terenie 165.00 km; 33.40%) |
Czas w ruchu: | 18:48 |
Średnia prędkość: | 26.27 km/h |
Maksymalna prędkość: | 60.13 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 200 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 178 (87 %) |
Suma kalorii: | 2954 kcal |
Liczba aktywności: | 12 |
Średnio na aktywność: | 41.16 km i 1h 34m |
Więcej statystyk |
do pracy
d a n e w y j a z d u
przez łajski, legionowo (obwodnica), modlińska itp...31.97 km
1.00 km teren
01:07 h
28.63 km/h
53.93 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
z atrakcji: w legionowie koło US wyprzedziłem 723, potem ono mnie na wlocie do warszawy (ja obwodnica ono przez jabłonne). I tak ja wyprzedząłem busa na przystankach, a on mnie między ;)
na pętli na żeraniu byłem pierwszy z minimalną przewaga =]
i to był ostatni rower przez ponad tygodniową przerwa: mazuuuuuuury w kajaku =]
przy wiśle
d a n e w y j a z d u
wałem na wisła z pracy
33.40 km
13.00 km teren
01:10 h
28.63 km/h
39.03 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
do pracy
d a n e w y j a z d u
do pracy31.98 km
4.00 km teren
01:07 h
28.64 km/h
41.97 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
technologiczne drogi MPWiK do Choszczówki (wliczając jazde po płytach).
dalej przebicie koło czajki do modlińskiej i bez urozmaiceń: modlińska, jagiellońska, wybrzeże szczecińskie, wał międzyszyński i .... fabryka.
z pracy, po wale
d a n e w y j a z d u
standardowo do w-wa zoo, potem ścieżką nad wisłą (przy działkach). W połowie drogi wyjazd na płyty i dalej do kanału żerańskiego. Przebitka przez budowe wiaduktu i ścieżkami dojazd do fabryki domów. 33.68 km
13.00 km teren
01:09 h
29.29 km/h
42.78 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Tam powrót na wał i dalej aż do Pałacu w jabłonnej.
Koniec szutrów i ścieżek. Pozostał juz tylko asfalt z do domu.
z pracy, na około
d a n e w y j a z d u
po pracy na rozłogi po nowy licznik82.68 km
40.00 km teren
03:46 h
21.95 km/h
45.14 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
powrót na rondo stażyńskiego. dystans 33 km
dalej z marcinem nad wisłą do janówka (2 km przed rajszewem przebiliśmy sie w lasy chotomowskie). troche sie chłopak zmeczył :) ale sam powiedział "ty sie bedziesz nudził a ja sie zmęczę" :)
rozjechaliśmy sie przed janówkiem, bo robiło sie późno, to był 66 km na moim liczniku.
Do domu kawałek, poleciałem ze średnia 30 (cały czas widziałem ta cyferke albo 2,3 wiecej ;))
dystans wyszedł 16 km w tym 10 po asfalcie
udana wycieczka :)
i juz wiem jak to jest
Niedziela, 19 lipca 2009 | dodano:20.07.2009 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria awaria, marathon, Opony teren (RR)
Kategoria awaria, marathon, Opony teren (RR)
d a n e w y j a z d u
MazoviMTB Szydłowiec - pierwsza edycja w tym miejsce46.84 km
30.00 km teren
01:58 h
23.82 km/h
47.19 vmax
*C
191 HR max( 94%)
169 HR avg( 83%)
m 1574 kcal
Trasa i klimat bomba, nawet lepszy niż w Nidzicy
A ja zaliczyłem dzwona :|
start, 8 km asfaltu i ogień, gdzieś na horyzoncie widac pierwszy sektor. A w moim peletonie "gonimy ich!" :D
i zaczęło sie, cyferka cały czas ~40 km/h, widać ze sie zbliżamy :)
no i po ok 6 km pierwszy i drugi sektor tworzyli całość :). Średnia z pościgu to 37 km/h =]
i dalej juz pagórkowato i błotniście
na jednym ze zjazdów, prędkość ok 35 km/h i wypad w pozostałości po przecince drzew... poocierałem sie od góry do dołu... troche po obijałem... teraz juz wiem jak to jest
a dokładniej:
jechałem na kole (z dystansem oczywiście) i kolo przedemna przestraszył sie zjazdu i ooooooooostro w hebel,
ja tak samo. było ślisko, patyki i wypad z pozostałości po przecince drzew.... duzo patyków itp, efekt podrapałem sie strasznie: obie ręce, lewa noga, lewy bark...
ale dogoniłem tego gościa i powiedziałem mu co myśle... a on ze okulary mu zaparowały :?
tak ok 35 mialem jak leciałem na spotkanie z matką ziemią...
wrażenia nie zapomniane
a do co hamulcy wogóle to zagotowąłem płyn hamulcowy bo sie klocek starł tak ze nawet pad metalowy jest ok 1mm wytarty :shock: (mam wrazenie ze ocierał cały czas)
a z zacisku lakier schodzi... widac temperatura była spora.
a jeszcze ostatnei 13 km to jechałem tempem lekko ponad 30km/h 8-)
wynik
Open: 22
M2: 10
do/z pracy
d a n e w y j a z d u
bez licznika66.00 km
0.00 km teren
02:20 h
28.29 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
czas liczony start - stop
dystans na podstawie poprzednich pomiarów
PolandBike Twierdza Modlin
Niedziela, 12 lipca 2009 | dodano:12.07.2009 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria marathon, Opony teren (RR)
Kategoria marathon, Opony teren (RR)
d a n e w y j a z d u
kolejny etap poland bike44.70 km
40.00 km teren
01:35 h
28.23 km/h
60.13 vmax
*C
200 HR max( 98%)
178 HR avg( 87%)
m 1380 kcal
tym razem w Twierdzy Modlin. Wyścig rozegrany na 22,5 kilometrowej pętli przejeźdzanej dwa razy.
Bardzo przyjemny, sporo podjazdów i szybkie zjazdy. Było przednio :) do pierwszego (Pawła Baranka) straciłem nie całe 4 min! jestem z siebie zadowolony :]
V PB - objazd trasy
Środa, 8 lipca 2009 | dodano:08.07.2009 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria awaria, Opony teren (RR), Utrata
Kategoria awaria, Opony teren (RR), Utrata
d a n e w y j a z d u
zacząłem przy bramie ostołęckiej i pojechałem pod prąd trasą...26.24 km
20.00 km teren
01:10 h
22.49 km/h
57.60 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
tak dotarłem do zakroczymia, przejechałem nad trasą nr 7 i do muru twierdzy.
tam nawrót i zgodnie z kierunkiem trasy
w ten sposób przejechałem większość, jak nie całość terenowego odcinka pętli.
kończać wycieczke złapałem kapcia :|
podejście na Gałachach jest bardzo błotniste, jeszcze nie dawno tam wbiegałem - teraz nie dało sie wejść :|
do pracy
d a n e w y j a z d u
całkiem dobrze mi sie jechało
32.14 km
0.00 km teren
01:06 h
29.22 km/h
45.93 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal