Informacje
Bury z miasta wieliszew
21364.28 km wszystkie kilometry
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
Kategorie
Agrykola.1 awaria.32 Dębe - Nuna.2 Kampinos.7 marathon.45 MTB Cross Marathon.12 opony szosa.1 Opony teren (NN).57 Opony teren (RR).119 serwis.8 Utrata.2 Wieliszew pętla.3Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2013, Październik.5.0
- 2013, Wrzesień.6.0
- 2013, Sierpień.25.0
- 2013, Lipiec.30.0
- 2013, Czerwiec.9.0
- 2013, Maj.13.0
- 2013, Kwiecień.13.0
- 2012, Wrzesień.1.0
- 2012, Sierpień.3.0
- 2012, Lipiec.14.0
- 2012, Czerwiec.13.0
- 2012, Maj.18.2
- 2012, Kwiecień.13.3
- 2012, Marzec.7.0
- 2012, Luty.1.0
- 2012, Styczeń.3.0
- 2011, Październik.3.0
- 2011, Wrzesień.12.2
- 2011, Sierpień.16.2
- 2011, Lipiec.10.0
- 2011, Czerwiec.15.7
- 2011, Maj.18.4
- 2011, Kwiecień.18.2
- 2011, Marzec.6.0
- 2010, Listopad.2.0
- 2010, Wrzesień.11.2
- 2010, Sierpień.16.1
- 2010, Lipiec.17.0
- 2010, Czerwiec.14.2
- 2010, Maj.17.0
- 2010, Kwiecień.9.0
- 2010, Marzec.7.0
- 2010, Luty.3.0
- 2010, Styczeń.5.1
- 2009, Grudzień.2.0
- 2009, Listopad.3.1
- 2009, Październik.5.0
- 2009, Wrzesień.12.4
- 2009, Sierpień.12.2
- 2009, Lipiec.12.0
- 2009, Czerwiec.11.4
- 2009, Maj.15.6
- 2009, Kwiecień.12.0
- 2009, Marzec.7.2
- 2009, Luty.1.0
- 2008, Listopad.1.0
- 2008, Październik.5.0
- 2008, Wrzesień.11.6
- 2008, Sierpień.14.2
- 2008, Lipiec.17.0
- 2008, Czerwiec.19.6
- 2008, Maj.20.0
- 2008, Kwiecień.16.0
- 2008, Marzec.4.0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2012
Dystans całkowity: | 517.55 km (w terenie 248.00 km; 47.92%) |
Czas w ruchu: | 26:01 |
Średnia prędkość: | 19.89 km/h |
Maksymalna prędkość: | 64.60 km/h |
Suma podjazdów: | 4753 m |
Maks. tętno maksymalne: | 202 (99 %) |
Maks. tętno średnie: | 177 (87 %) |
Suma kalorii: | 20042 kcal |
Liczba aktywności: | 13 |
Średnio na aktywność: | 39.81 km i 2h 00m |
Więcej statystyk |
bacówka
d a n e w y j a z d u
łomnica, wierchomla, szutrem na bacówke i zjazd do szczawnika. 43.76 km
13.00 km teren
01:49 h
24.09 km/h
64.60 vmax
*C
186 HR max( 91%)
158 HR avg( 77%)
730 m 1696 kcal
Mały popas, banan i batonik, i dalej jazda na górę, górę co się Palenica nazywa.
Zjazd przez Żegiestów do Popradu i powrót do Łomincy. Od zjazdu na wierchomle rozjazd - lajt tempem powórt.
łomnica zdroj dzień pierwszy
d a n e w y j a z d u
małą pętla
28.59 km
16.00 km teren
01:27 h
19.72 km/h
59.20 vmax
*C
180 HR max( 88%)
151 HR avg( 74%)
638 m 1336 kcal
plecy
d a n e w y j a z d u
do i z pracy z wykorzytaniem pociagu (legionowo, legionowo piaski)18.15 km
1.00 km teren
00:44 h
24.75 km/h
41.50 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
10 m 805 kcal
plecy jeszcze mnie trochę bolą po wtorkowej jeździe.
turbo
d a n e w y j a z d u
turbo, ale nie ja...39.44 km
0.00 km teren
01:27 h
27.20 km/h
38.30 vmax
15.0 *C
HR max(%)
HR avg(%)
59 m 1371 kcal
z samochodu, byłem u speca. Okazało się ze pękła obudowa - ciepła storna.
Ogólnie oś z wirnikami miał luz wzdłużny - stąd też wycieki, a w zasadzie pompowanie, oleju do IC...
ech bede "chudszy" o pare stówek.
A rower, lekko pod wiatr, klasycznie.
Tyle ze jakos plecy mnie bolą dzisiaj.. a nie przypominam sobie kombinowania z siodełkiem
Daleszyce
Niedziela, 22 kwietnia 2012 | dodano:22.04.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria marathon, MTB Cross Marathon
Kategoria marathon, MTB Cross Marathon
d a n e w y j a z d u
ŚLR Daleszyce37.21 km
30.00 km teren
01:36 h
23.26 km/h
59.20 vmax
15.0 *C
189 HR max( 93%)
177 HR avg( 87%)
602 m 1506 kcal
12 open/5 m2
wietrznia
d a n e w y j a z d u
Adam, Marcin i ja - przejazd na wietrznie, miejsce gdzie widać kto ma "ball's of steal"!13.10 km
8.00 km teren
01:17 h
10.21 km/h
46.87 vmax
8.0 *C
164 HR max( 80%)
127 HR avg( 62%)
422 m 670 kcal
pokręciliśmy się tam trochę, potem przejechaliśmy potem wypad na telegraf. Kilka podjazdów i poznawanie, przejazdy trasami DH w czasie zjazdów.
Lekka wycieczka, krótka. Deszcz wisiał w powietrzu. Wcześnie się zwineliśmy - do była dobra decyzja.
Master
d a n e w y j a z d u
Daleszyce. maraton ŚLR. dystans MASTER. 74.53 km
60.00 km teren
05:11 h
14.38 km/h
52.61 vmax
*C
184 HR max( 90%)
141 HR avg( 69%)
1667 m 3150 kcal
Tak oto przedstawia się wyczyn dnia dzisiejszego. W grupie wczorajszej plus spotkany "Gary" na trasie wybraliśmy się na objazd trasy FAN maratonu, ktory będzie za tydzień. Przy rozjeździe na Master zapadła decyzja - jedziemy długi. Marcin i Piotrek zrezygnowali, wrócili niebieskim szlakiem i czekali na nasz powrót.
Wyzwanie okazało się mordercze i w trakcie kilka osób odpadło. Czas przejazdu to czas netto, brutto to aż 8 i pól godziny! Tyle było przerw i czekania na rozciągnięty "peleton". Mam nadzieje ze kilku osobom dała ta wycieczka do myślenia. Pozwoliła ocenić swoje możliwości.
posłowickie
d a n e w y j a z d u
Pierwszy dzień wyprawy w kieleckie. 37.68 km
25.00 km teren
02:32 h
14.87 km/h
52.45 vmax
*C
181 HR max( 89%)
138 HR avg( 67%)
m 1735 kcal
Adam, Marcin, Mateusz, Maciek, Piotrek i ja - atakujemy najciekawsze moim zdaniem pasmo w górach świętokrzyskich - pasmo posłowickie. Zaczeliśmy od Telegrafu, od pętki autobusowej przy ul. wojska polskiego.
niebieskim szlakiem przejechliśmy telegraf, potem wspinanie na szlakiem na grań posłowickiego. Niebieskim szlakiem dojechaliśmy do Patrolu i Trupienia. szybkie "wpychanko" ;) i dalej po grani.
Wróciliśmy tą samą trasa, przejazd był jednak inny. Dające radoche zjazdy zamieniły się w cieżkie podjazdy ;)
wiatr
d a n e w y j a z d u
rano pociągiem z piasków. 38.70 km
0.00 km teren
01:28 h
26.39 km/h
44.30 vmax
10.0 *C
181 HR max( 89%)
146 HR avg( 71%)
54 m 1237 kcal
Dojazd bardzo zachowawczy, ~22 km/h bo temp w okolicy 1 st.
Powrót za to bajecznie szybki, wiatr tym razem sprzyjał :)
do skrzyżowania trasy skłodowskiej z modlińską z Adamem. Przejechaliśy przez rondo babka i pl. wilsona. Tempo było słuszne.
Najlepsze jednak pryzszło po rozjeździe. Od rzeczeonego skrzyżownaia do domu ww 27 min :] ~18 km. Co daje średnią na poziomie 36 km/h - bajecznie szybko. Nawet podjazd na wiadukt w Legionowie ponad 32 km/h ;)
Całość do domu przejechałem w 58 min.
relax
d a n e w y j a z d u
Ola, Bartek i Ja. 42.62 km
18.00 km teren
02:11 h
19.52 km/h
41.30 vmax
5.0 *C
202 HR max( 99%)
134 HR avg( 66%)
96 m 1440 kcal
Kółeczko po Puszczy Kampinowskiej. Relaksik po świątecznym jedzeniu.
Bartek był strasznie marudny, chyba mama ograniczała mu dostęp do miski ;)
Ole też jakaś bez sił...
Co te dzieciaki robiły w święta? zamiast ładować się węglami, żeby szybciej jeździć, to... tylko co?