Informacje
Bury z miasta wieliszew
21364.28 km wszystkie kilometry
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
Kategorie
Agrykola.1 awaria.32 Dębe - Nuna.2 Kampinos.7 marathon.45 MTB Cross Marathon.12 opony szosa.1 Opony teren (NN).57 Opony teren (RR).119 serwis.8 Utrata.2 Wieliszew pętla.3Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2013, Październik.5.0
- 2013, Wrzesień.6.0
- 2013, Sierpień.25.0
- 2013, Lipiec.30.0
- 2013, Czerwiec.9.0
- 2013, Maj.13.0
- 2013, Kwiecień.13.0
- 2012, Wrzesień.1.0
- 2012, Sierpień.3.0
- 2012, Lipiec.14.0
- 2012, Czerwiec.13.0
- 2012, Maj.18.2
- 2012, Kwiecień.13.3
- 2012, Marzec.7.0
- 2012, Luty.1.0
- 2012, Styczeń.3.0
- 2011, Październik.3.0
- 2011, Wrzesień.12.2
- 2011, Sierpień.16.2
- 2011, Lipiec.10.0
- 2011, Czerwiec.15.7
- 2011, Maj.18.4
- 2011, Kwiecień.18.2
- 2011, Marzec.6.0
- 2010, Listopad.2.0
- 2010, Wrzesień.11.2
- 2010, Sierpień.16.1
- 2010, Lipiec.17.0
- 2010, Czerwiec.14.2
- 2010, Maj.17.0
- 2010, Kwiecień.9.0
- 2010, Marzec.7.0
- 2010, Luty.3.0
- 2010, Styczeń.5.1
- 2009, Grudzień.2.0
- 2009, Listopad.3.1
- 2009, Październik.5.0
- 2009, Wrzesień.12.4
- 2009, Sierpień.12.2
- 2009, Lipiec.12.0
- 2009, Czerwiec.11.4
- 2009, Maj.15.6
- 2009, Kwiecień.12.0
- 2009, Marzec.7.2
- 2009, Luty.1.0
- 2008, Listopad.1.0
- 2008, Październik.5.0
- 2008, Wrzesień.11.6
- 2008, Sierpień.14.2
- 2008, Lipiec.17.0
- 2008, Czerwiec.19.6
- 2008, Maj.20.0
- 2008, Kwiecień.16.0
- 2008, Marzec.4.0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2012
Dystans całkowity: | 517.55 km (w terenie 248.00 km; 47.92%) |
Czas w ruchu: | 26:01 |
Średnia prędkość: | 19.89 km/h |
Maksymalna prędkość: | 64.60 km/h |
Suma podjazdów: | 4753 m |
Maks. tętno maksymalne: | 202 (99 %) |
Maks. tętno średnie: | 177 (87 %) |
Suma kalorii: | 20042 kcal |
Liczba aktywności: | 13 |
Średnio na aktywność: | 39.81 km i 2h 00m |
Więcej statystyk |
grupowo
d a n e w y j a z d u
Ola, Bartek, Karol i ja - taka epiką wybraliśmy się dzisiaj na trenigo-przejażdzkę do Kampinosu. Celem była Roztoka. Ola po 40 km powiedziała ze zmęczenie jest tuż tuż. Ale lepszy okazał się Karol, odcięło go tak na 50 km. Powolutku wróciliśmy na baze - SucharHouse
64.13 km
34.00 km teren
02:55 h
21.99 km/h
44.00 vmax
*C
189 HR max( 93%)
138 HR avg( 67%)
119 m 2154 kcal
kałuże
d a n e w y j a z d u
rano do pociągu (wieliszew - gdański) potem do pracy. 37.14 km
3.00 km teren
01:28 h
25.32 km/h
43.30 vmax
*C
180 HR max( 88%)
149 HR avg( 73%)
54 m 1432 kcal
Raczej spokojnie... ehh ten prysznic.
Po pracy z Adamem kawałek, a mianowicie do modlińskiej przed most skłodowskiej.
później asfaltami. Tempo asekuracyjne.
skleroza
d a n e w y j a z d u
Start w pierwszym maratonie w tym sezonie. 42.50 km
40.00 km teren
01:56 h
21.98 km/h
43.30 vmax
0.0 *C
HR max(%)
HR avg(%)
302 m 1510 kcal
Klasycznie chce się rzecz - MazoviaMTB Otwock.
Pogoda (nie)dopisała, było zimno, czasami słonecznie, czasami wietrznie a wisienką na torcie była wiosenna śnieżyca. A wszystko to okraszone ścigianiem w bluzie z kapturem, szortach fox'a i rękawiczkach skórzanych od "garnituru". Tak tak! ubrałem się częściowo przed wyjściem z domu, pozostałe zabawki przygotowałęm sobie na łóżku.
Jak wróciłem dzielnie sobie odpoczywały....
do tego puls mierzony na brzuchu :] zsunęła mi się opaska.
Nie naładowałem się węglami i nie do końca czułem power. Tragedii nie było bo psychicznie nastawiłem się słabo jak zobaczyłem, że nie mam ciuchów w samochodzie. I do tego jeszcze kobiety jechały szybciej ode mnie. O ile przymykam oko na Paule Gorycką i jej koleżankę z Teamu to juz panna Sikora... powiedzmy ze to był wypadek przy pracy, ostatni raz ;)