Informacje
Bury z miasta wieliszew
21364.28 km wszystkie kilometry
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
Kategorie
Agrykola.1 awaria.32 Dębe - Nuna.2 Kampinos.7 marathon.45 MTB Cross Marathon.12 opony szosa.1 Opony teren (NN).57 Opony teren (RR).119 serwis.8 Utrata.2 Wieliszew pętla.3
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2013, Październik.5.0
- 2013, Wrzesień.6.0
- 2013, Sierpień.25.0
- 2013, Lipiec.30.0
- 2013, Czerwiec.9.0
- 2013, Maj.13.0
- 2013, Kwiecień.13.0
- 2012, Wrzesień.1.0
- 2012, Sierpień.3.0
- 2012, Lipiec.14.0
- 2012, Czerwiec.13.0
- 2012, Maj.18.2
- 2012, Kwiecień.13.3
- 2012, Marzec.7.0
- 2012, Luty.1.0
- 2012, Styczeń.3.0
- 2011, Październik.3.0
- 2011, Wrzesień.12.2
- 2011, Sierpień.16.2
- 2011, Lipiec.10.0
- 2011, Czerwiec.15.7
- 2011, Maj.18.4
- 2011, Kwiecień.18.2
- 2011, Marzec.6.0
- 2010, Listopad.2.0
- 2010, Wrzesień.11.2
- 2010, Sierpień.16.1
- 2010, Lipiec.17.0
- 2010, Czerwiec.14.2
- 2010, Maj.17.0
- 2010, Kwiecień.9.0
- 2010, Marzec.7.0
- 2010, Luty.3.0
- 2010, Styczeń.5.1
- 2009, Grudzień.2.0
- 2009, Listopad.3.1
- 2009, Październik.5.0
- 2009, Wrzesień.12.4
- 2009, Sierpień.12.2
- 2009, Lipiec.12.0
- 2009, Czerwiec.11.4
- 2009, Maj.15.6
- 2009, Kwiecień.12.0
- 2009, Marzec.7.2
- 2009, Luty.1.0
- 2008, Listopad.1.0
- 2008, Październik.5.0
- 2008, Wrzesień.11.6
- 2008, Sierpień.14.2
- 2008, Lipiec.17.0
- 2008, Czerwiec.19.6
- 2008, Maj.20.0
- 2008, Kwiecień.16.0
- 2008, Marzec.4.0
open sezon
d a n e w y j a z d u
pm-rider15.16 km
0.00 km teren
00:41 h
22.19 km/h
34.90 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
11 m 716 kcal
SilverForum
Wrocław Tour
d a n e w y j a z d u
pierwsza wycieczka po mieście Wrocław. 35.71 km
3.00 km teren
01:26 h
24.91 km/h
39.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
57 m 1288 kcal
Wybrałem się do Krzysia, na welcome Bro. Biedaczek skręcił kostkę ale już daje rade.
Potem wybrałem się na biskupin, zobaczyć dzielnicę pod kątem mieszkania. na deser dojazd na ul. Jaracza (w tym samym celu) i powrót trochę na odrą.
Dojazd z Traugutta do pracy rowerem zajmie mi w średnim tempie 7 min ;)
Suchedniów - MTB Cross Maraton
Niedziela, 12 sierpnia 2012 | dodano:28.08.2012 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria marathon, MTB Cross Marathon
Kategoria marathon, MTB Cross Marathon
d a n e w y j a z d u
bardzo błotnista wyrypa53.00 km
45.00 km teren
02:29 h
21.34 km/h
50.98 vmax
*C
192 HR max( 94%)
173 HR avg( 85%)
1015 m 2265 kcal
zbliżona technicznie do Nowin
trójkąt
d a n e w y j a z d u
z Olą89.13 km
45.00 km teren
03:01 h
29.55 km/h
42.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
250 m 3415 kcal
dojazd do Pałacu Pan,
potem wałem do NDM, powrót wałem do Zegrza Południowego.
Przelotowa na wale 32 km/h
Dalej odprowadziłem Ole do domu, przelotowa na asfaltach 35km/h +/-2
mocne tempo, ciekawe jakby było na szosie :D
półkole
d a n e w y j a z d u
po pracy z Adasiem i Piotrek K. (od Adasia) dojazd do Marsa i powrót Żolnierską. 52.05 km
1.00 km teren
01:48 h
28.92 km/h
59.90 vmax
*C
182 HR max( 89%)
149 HR avg( 73%)
174 m 1915 kcal
Mocne tempo, ponad 30 km/h avg
kluczyk
d a n e w y j a z d u
co pracy44.44 km
1.00 km teren
01:31 h
29.30 km/h
45.70 vmax
*C
185 HR max( 91%)
144 HR avg( 70%)
111 m 1690 kcal
a po pracy do pana Kapitana po michasiowy kluczyk do samochodu.
W czasie powrotu, jak czekałem na czerwonym nad S8 (lazurowa) telefon od Eli - żony marcina.
Zamiast zająć sie drogą jak ciął po S8 wypatrzył mnie na wiadukcie :)
trainless
d a n e w y j a z d u
rano od Adama powoli do pracy. 44.51 km
17.00 km teren
01:55 h
23.22 km/h
50.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
192 m 1519 kcal
po pracy z Marcin Popkiem częsciowo traśa PB Legionowo - piaskownice daja w kość. Są też singielki bardoz fajne
partubicka warszawska
d a n e w y j a z d u
do okoła zachodniej (lewej) częsci warszawy z Adamem. Bardzo przyjemnie sie jechało., warunki pogodowe rewelacja!
74.15 km
1.00 km teren
02:40 h
27.81 km/h
51.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
272 m 2620 kcal
powsin
d a n e w y j a z d u
z Adamem do Powsina po pracy. 81.56 km
20.00 km teren
02:57 h
27.65 km/h
64.10 vmax
*C
190 HR max( 93%)
144 HR avg( 70%)
196 m 2986 kcal
Dojazd od Nowego światu przez aleje ujazdowski o przyczółkową.
Powrót nad wisła do wiatraka i dalej prosto jak strzała przez nieporęt do domu.
Przez nieporęt bo czułęm ze mama będzie wracać, i sie nie pomyliłem :)
ŚLR Zagnańsk
d a n e w y j a z d u
MTB Cross Maraton Zagańsk52.08 km
42.00 km teren
02:00 h
26.04 km/h
55.00 vmax
*C
193 HR max( 95%)
178 HR avg( 87%)
735 m 2035 kcal
spinterska edycja ten ligi :)
5 M2
12 OPEN