Informacje

Bury z miasta wieliszew

21364.28 km wszystkie kilometry
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

praca, bez butów...

Poniedziałek, 14 marca 2011 | dodano:14.03.2011 | linkuj | komentarze(0)

d a n e w y j a z d u

43.16 km

0.00 km teren

01:38 h

26.42 km/h

39.20 vmax

15.0 *C

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

i sie wybrałem pierwszy raz w tym roku do pracy na rowerem.
Przejazd do połączyłem z pociagiem (wieliszew - zoo). bo po pierwsze nie mialem butow z spd, było jeszcze zimno.
Droga powrotna juz w całosci na rowerze, real test buciów nowych.
Wygodne, dopasowane ale noga musi sie do nich przyzwyczaić ;)

komentarze(0)

inauguracja

Niedziela, 6 marca 2011 | dodano:06.03.2011 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria serwis

d a n e w y j a z d u

22.54 km

0.00 km teren

00:52 h

26.01 km/h

46.50 vmax

3.0 *C

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

pierwsza tegoroczna wycieczka na świeżym powietrzu
przez zapore w dębem, jachranke, zegrze do wieliszewa
podoba łądna, chociaz miejscami padał śnieg i robiło się gwałownie zimno

serwis: amortyzator po czyszczeniu i zalaniu nowym olejem
dystans całkowity: 11272

komentarze(0)

tacx

Poniedziałek, 29 listopada 2010 | dodano:29.11.2010 | linkuj | komentarze(0)

d a n e w y j a z d u

18.00 km

0.00 km teren

00:30 h

36.00 km/h

57.20 vmax

191 HR max( 94%)

175 HR avg( 86%)

m kcal

trenazer
trasa: Dam Route
moc(max/avg): 519/230 [W]
cad(max/avg): 127/105 rpm

komentarze(0)

tacx

Czwartek, 25 listopada 2010 | dodano:28.11.2010 | linkuj | komentarze(0)

d a n e w y j a z d u

18.00 km

0.00 km teren

00:32 h

33.75 km/h

54.80 vmax

188 HR max( 92%)

167 HR avg( 82%)

m kcal

trenazer
trasa: Dam Route
moc(max/avg): 343/216 [W]
cad(max/avg): 131/103 rpm

komentarze(0)

Legia MTB Maragon - Laski [Finał]

Niedziela, 19 września 2010 | dodano:20.09.2010 | linkuj | komentarze(2)

d a n e w y j a z d u

50.45 km

49.00 km teren

02:04 h

24.41 km/h

41.70 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

3 miejsce w klasyfikacji generalnej, ze strata 0,8 pkt.
poczatek wyscigu bardzo szybki, efekt odcięcie na ok 40 km i poczatek duzych strat czasowych.

komentarze(2)

z rana

Czwartek, 16 września 2010 | dodano:16.09.2010 | linkuj | komentarze(0)

d a n e w y j a z d u

32.48 km

0.00 km teren

01:12 h

27.07 km/h

40.30 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

klasycznie do pracy
tym razem bez awarii, na tylnym kole michala

komentarze(0)

kurs na dom

Wtorek, 14 września 2010 | dodano:14.09.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria awaria

d a n e w y j a z d u

18.77 km

0.00 km teren

00:37 h

30.44 km/h

44.60 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

na wysokosci klasykowa przebilem kiche
zeby zszywka na asfalcie lezala??

komentarze(0)

work

Poniedziałek, 13 września 2010 | dodano:13.09.2010 | linkuj | komentarze(0)

d a n e w y j a z d u

5.68 km

0.00 km teren

00:12 h

28.40 km/h

45.20 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

od Agi do pracy

komentarze(0)

do centum

Niedziela, 12 września 2010 | dodano:13.09.2010 | linkuj | komentarze(0)

d a n e w y j a z d u

12.00 km

1.00 km teren

00:45 h

16.00 km/h

40.40 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

do legionowa do SKMki
dalej ze wschodniego do centrum

komentarze(0)

z Aga

Piątek, 10 września 2010 | dodano:11.09.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria awaria

d a n e w y j a z d u

34.36 km

1.00 km teren

02:13 h

15.50 km/h

39.20 vmax

HR max(%)

HR avg(%)

m kcal

na spotaknie z Aga przy świetokrzyskim
potem modlinska do l-wa.
pyszne jedzonko u chinczyka w Złotym Smoku - legionowo

awaria:
- przed wyjazdem wykrylem luzna szpryche w tylnym kole
- na wysokosci Dyrekcji FSO rozkręcily sie suport, lewa korba odpadla (zostala wpieta do buta)

komentarze(0)

Informacje

Kategorie

Znajomi

Moje rowery

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

FAJNE STRONY