Informacje
Bury z miasta wieliszew
21364.28 km wszystkie kilometry
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
Kategorie
Agrykola.1 awaria.32 Dębe - Nuna.2 Kampinos.7 marathon.45 MTB Cross Marathon.12 opony szosa.1 Opony teren (NN).57 Opony teren (RR).119 serwis.8 Utrata.2 Wieliszew pętla.3
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2013, Październik.5.0
- 2013, Wrzesień.6.0
- 2013, Sierpień.25.0
- 2013, Lipiec.30.0
- 2013, Czerwiec.9.0
- 2013, Maj.13.0
- 2013, Kwiecień.13.0
- 2012, Wrzesień.1.0
- 2012, Sierpień.3.0
- 2012, Lipiec.14.0
- 2012, Czerwiec.13.0
- 2012, Maj.18.2
- 2012, Kwiecień.13.3
- 2012, Marzec.7.0
- 2012, Luty.1.0
- 2012, Styczeń.3.0
- 2011, Październik.3.0
- 2011, Wrzesień.12.2
- 2011, Sierpień.16.2
- 2011, Lipiec.10.0
- 2011, Czerwiec.15.7
- 2011, Maj.18.4
- 2011, Kwiecień.18.2
- 2011, Marzec.6.0
- 2010, Listopad.2.0
- 2010, Wrzesień.11.2
- 2010, Sierpień.16.1
- 2010, Lipiec.17.0
- 2010, Czerwiec.14.2
- 2010, Maj.17.0
- 2010, Kwiecień.9.0
- 2010, Marzec.7.0
- 2010, Luty.3.0
- 2010, Styczeń.5.1
- 2009, Grudzień.2.0
- 2009, Listopad.3.1
- 2009, Październik.5.0
- 2009, Wrzesień.12.4
- 2009, Sierpień.12.2
- 2009, Lipiec.12.0
- 2009, Czerwiec.11.4
- 2009, Maj.15.6
- 2009, Kwiecień.12.0
- 2009, Marzec.7.2
- 2009, Luty.1.0
- 2008, Listopad.1.0
- 2008, Październik.5.0
- 2008, Wrzesień.11.6
- 2008, Sierpień.14.2
- 2008, Lipiec.17.0
- 2008, Czerwiec.19.6
- 2008, Maj.20.0
- 2008, Kwiecień.16.0
- 2008, Marzec.4.0
od zachodu
d a n e w y j a z d u
z michalowic do pracy17.56 km
2.00 km teren
00:35 h
30.10 km/h
49.80 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
trasa: tory wkd do rakowca, jerozolimski, lazienki
na lazienkach wyprzedzilem autobus na buspasie :D
od ronda jazdy polskiej do saskiej juz jechal za mna, linia 502
do michalek
d a n e w y j a z d u
z pracy do michalowic22.32 km
3.50 km teren
00:53 h
25.27 km/h
49.80 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
+ 3 razy agrkola
trasa: lazienki, aleje jerozolimskie do wkd rakowiec i dalej wzdluz torow wkd
2xuphill*
d a n e w y j a z d u
odcinek Bolkowo - Osowko - Bolkowo przejechny dwa razy. 20.00 km
0.00 km teren
00:40 h
30.00 km/h
52.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
do osowka w zasadzie z gorki, a w drodze powrotnej pod, oznakowanie dla samochodow o stromym podjezdzie. Ogolnie jest ok 3 km pod gore.
Treninig silowy.
* - o ile mozna powiedziec ze nad morzem sa hill'sy ;)
ps. od bardzo dawna mialem ochote przejechac ten dystans na rowerze.
buleczki
d a n e w y j a z d u
po bulki do sklepu
5.13 km
0.00 km teren
00:15 h
20.52 km/h
41.14 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
tour de jamno
d a n e w y j a z d u
voyager nad morzem dzień kolejny,65.89 km
24.00 km teren
02:43 h
24.25 km/h
40.50 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Dzisiaj ambitny plan: dookola jeziora jamno, w drodze powrotnej wyskok do Koszalina na Góre Chełmską. Wyskok sie nie odbyl, z uwagi na drastyczny wzrost zaplanowanego dystansu.
wyjezdzajac z łaz, widzialem na horyzoncie innego kolarza, obejrzal sie i przyspieszyl. To byl czytelny znak: nie dogonisz mnie! Przyjalem wyzwanie. Rozpoczalem poscig utrzymujac 35 km/h i wiecej. Konkurent kilkukrotnie sie ogladal i zrywal. Po ok 2 km dogonilem go! jechal ok 30 km/h.
dojechaelm z nim do obrzezy koszalina gdzie odbilem na mielno.
Dzięki Ci za motywacje do mocnej jazdy!
nad morzem poraz pierwszy
d a n e w y j a z d u
wybralismy sie z Aga do Mielna15.28 km
6.00 km teren
01:16 h
12.06 km/h
22.10 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Dojazd asfaltem Gąski - Mielno.
Chwila "zwiedzania", oglądanie popisów brake'a na deptaku. Wygladalo to raczej jak skecz niz taniec wiec sobie odpuscilismy.
Poszliśmy plażą, tak okolo kilometra. Dalej wracalismy przez las, bardzo przyjemna droga. Jechalismy fragmentem szlaku Bike The Baltic, ktory prowadzi z koszalina przez Borholm (tam jakims stakiem) do Szwecji.
Z Sarbinowa, juz po ciemaku, powrot na kwaterke.
do pracy
d a n e w y j a z d u
spalem ~8h ale zmeczenie nog bylo31.77 km
0.00 km teren
01:04 h
29.78 km/h
47.70 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
momentami walczylem ze soba, zeby utrzymac tempo. a to spadalo nawet do 26 km/h
ostra jazda po zmianach
d a n e w y j a z d u
po zmianach powrot z pracy31.29 km
1.00 km teren
00:58 h
32.37 km/h
43.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
mimo nie wyspania temp przyjemne, mysle ze opony zniosly cos od siebie
teresin - warszawa
d a n e w y j a z d u
z fabryki na stadion i pociagiem do Teresina.54.41 km
21.00 km teren
03:36 h
15.11 km/h
39.70 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Herbatka u dziadków Agi i wprowadzilismy w zycie wspnialy plan mojej Pani: z Teresina przez Kampinos do centrum. Jechalismy do m. Kampinos, potem niebieski szlak do Zaborowa. przez "Karbaty", OOS Karpaty. Niebeski szlak od m. Kampinos do Leszna to świetna trasa treningowa, szkoda ze nie mieszkam gdzieś w pobliżu. Po dojechaniu do os. Gorczewska busem, byla juz 21:25.
serwis - wymiana czesci
d a n e w y j a z d u
wymiana 0.00 km
0.00 km teren
h
km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
lozyska suportu, blacik 44z, 3xLancuch LX, klaseta SLX 32-11z
poprzedni zestaw wytrzymal: ~6700km