Informacje
Bury z miasta wieliszew
21364.28 km wszystkie kilometry
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
Kategorie
Agrykola.1 awaria.32 Dębe - Nuna.2 Kampinos.7 marathon.45 MTB Cross Marathon.12 opony szosa.1 Opony teren (NN).57 Opony teren (RR).119 serwis.8 Utrata.2 Wieliszew pętla.3
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2013, Październik.5.0
- 2013, Wrzesień.6.0
- 2013, Sierpień.25.0
- 2013, Lipiec.30.0
- 2013, Czerwiec.9.0
- 2013, Maj.13.0
- 2013, Kwiecień.13.0
- 2012, Wrzesień.1.0
- 2012, Sierpień.3.0
- 2012, Lipiec.14.0
- 2012, Czerwiec.13.0
- 2012, Maj.18.2
- 2012, Kwiecień.13.3
- 2012, Marzec.7.0
- 2012, Luty.1.0
- 2012, Styczeń.3.0
- 2011, Październik.3.0
- 2011, Wrzesień.12.2
- 2011, Sierpień.16.2
- 2011, Lipiec.10.0
- 2011, Czerwiec.15.7
- 2011, Maj.18.4
- 2011, Kwiecień.18.2
- 2011, Marzec.6.0
- 2010, Listopad.2.0
- 2010, Wrzesień.11.2
- 2010, Sierpień.16.1
- 2010, Lipiec.17.0
- 2010, Czerwiec.14.2
- 2010, Maj.17.0
- 2010, Kwiecień.9.0
- 2010, Marzec.7.0
- 2010, Luty.3.0
- 2010, Styczeń.5.1
- 2009, Grudzień.2.0
- 2009, Listopad.3.1
- 2009, Październik.5.0
- 2009, Wrzesień.12.4
- 2009, Sierpień.12.2
- 2009, Lipiec.12.0
- 2009, Czerwiec.11.4
- 2009, Maj.15.6
- 2009, Kwiecień.12.0
- 2009, Marzec.7.2
- 2009, Luty.1.0
- 2008, Listopad.1.0
- 2008, Październik.5.0
- 2008, Wrzesień.11.6
- 2008, Sierpień.14.2
- 2008, Lipiec.17.0
- 2008, Czerwiec.19.6
- 2008, Maj.20.0
- 2008, Kwiecień.16.0
- 2008, Marzec.4.0
do pracy
d a n e w y j a z d u
do jablonny, przez osrodek PAN na wal, walem do budowy mostu polnocnego. 34.73 km
8.50 km teren
01:12 h
28.94 km/h
41.23 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Dalej klasyk.
bylo wczesnie, pomiedzy 8 a 9, mimo wszystko robilo sie juz b. cieplo
kampinos
d a n e w y j a z d u
z Sucharkiem po puszczy. On zaplanowal i mnie przeprowadzil. Zrobiliśmy 60 km po lesie, pozostale to dojazd od Agi do pracy po samochod. 66.21 km
42.00 km teren
03:04 h
21.59 km/h
37.45 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
W lesie gorąco, parno. Woda w Bartka bukłaku sie lekko zagotowala ;)
10cio tysięcznik dzisiaj osiagniety!!
do Agi
d a n e w y j a z d u
z pracy do agi
6.21 km
0.00 km teren
00:14 h
26.61 km/h
37.45 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
to jest wojna!
d a n e w y j a z d u
zaczeło sie niewinnie, wiatr i chmura na horyzoncie.39.04 km
0.00 km teren
01:36 h
24.40 km/h
35.67 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
pierwszy przeciwnik to wmordewind. nie dalem sie, pokonalem go :] ale on powrócił w kolega - deszczem ulewnym.
ale sie nie dalem zlamać i od Dyrekcji FSO do domu w ulewie.
Pierwszy raz w tym roku dalem sie skompac. Woda z kolein była duzo cieplejsza niz ta z nieba
na kajaczka
d a n e w y j a z d u
do górzna na plażę miejską. Wypozyczyliśmy sobie kajaczek na godzinkę, podziwialiśmy ptactwo wodne. 8.43 km
2.00 km teren
00:30 h
16.86 km/h
42.40 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
W drodze powrotnej wepchnąłem Agę do miasta, pod góre :)
Górznieńsko Lidzbarski Park Krajobrazowy
d a n e w y j a z d u
Przyjemny weekend z Agą w bramie mazur. 39.14 km
30.00 km teren
02:40 h
14.68 km/h
40.49 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Pojechaliśmy na wycieczkę do parku w poszukiwaniu "dzikich" leśnych jezior. Pogoda idealna ok 27 st słoneczko :).
Po 8 kilometrach mały popas poziomkami, a za kawalek jagodami. Te drugie były kwaśne.
po miescie
d a n e w y j a z d u
z pracy na czerniakowska siekerkami, tam spotkalem sie z Aga :)25.85 km
0.00 km teren
01:23 h
18.69 km/h
47.67 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Z Koteckiem do Roberta, oddać mu kasete i łancuch.
Droga powrotna do centrum puławska.
Chwile u Agi i po samochod do pracy.
30stka
d a n e w y j a z d u
dzisiaj w spd, wykorzystalem wczorajszy potencjał :]32.45 km
0.00 km teren
00:59 h
33.00 km/h
44.50 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
zjadlem jedna parowke na sniadanie (sobsmak) i ostra jazda.
ps.
Adam, kolejna 30stka specjalnie dla Ciebie ;)
skleroza na platformach
d a n e w y j a z d u
rano samochodem do pracy, szybko szybko bo bedzie spoznienie i wyszło: zapomnialem butów i bidonu. o ile to drugie to nie problem, to buty, a w zasadzie wizja wracania w adidasach na spd nie cieszyla. Myslalem myslalem i wymyslilem :] Michal uzyczyl mi platform, zamienilem pedaly i w droge powrotną. Dawno juz tak nie jechalem, było dziwnie ;). 32.46 km
0.00 km teren
01:09 h
28.23 km/h
39.77 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Ale jak widać po wyniku nie wiele wolniej niż zwykle.
zwazylem dzisiaj rower w BDC w legionowie
gotowy do jazdy (jedynie platformy a nei spd) wazy 12,4 kg. Z SPD (540) pewnie 12,5 kg.
Legia MTB Nacpolsk
Niedziela, 27 czerwca 2010 | dodano:28.06.2010 | linkuj | komentarze(0)
Kategoria marathon, Opony teren (RR)
Kategoria marathon, Opony teren (RR)
d a n e w y j a z d u
start na pozyczonej od Roberta kasecie i lancuchu72.15 km
55.00 km teren
02:46 h
26.08 km/h
45.20 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
po chwili okazalo sie ze test przyjecia lancucha na blacie byl malo skuteczny, w efekcie nie mialem blatu a maraton byl baaaardzo szybki.
przez pierwsze 50 km jechalem ze srednia 29km/h na przelozeniu 2/8.
pozniej kryzys, skurcze i skonczylem w efekcie na sredniej 26 z utrata do pierwszego 30 min.
no i oczywiscie pomylenie trasy z dokladka 3 km - czolowka pojechala dobrze.
mozna przyjąc ze to koniec napedu zakupionego na poczatku sezonu '09
przejechane w ten sposob 6000 km.