Informacje
Bury z miasta wieliszew
21364.28 km wszystkie kilometry
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
6509.12 km (30.47%) w terenie
37d 18h 50m czas na rowerze
23.13 km/h avg
Kategorie
Agrykola.1 awaria.32 Dębe - Nuna.2 Kampinos.7 marathon.45 MTB Cross Marathon.12 opony szosa.1 Opony teren (NN).57 Opony teren (RR).119 serwis.8 Utrata.2 Wieliszew pętla.3
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2013, Październik.5.0
- 2013, Wrzesień.6.0
- 2013, Sierpień.25.0
- 2013, Lipiec.30.0
- 2013, Czerwiec.9.0
- 2013, Maj.13.0
- 2013, Kwiecień.13.0
- 2012, Wrzesień.1.0
- 2012, Sierpień.3.0
- 2012, Lipiec.14.0
- 2012, Czerwiec.13.0
- 2012, Maj.18.2
- 2012, Kwiecień.13.3
- 2012, Marzec.7.0
- 2012, Luty.1.0
- 2012, Styczeń.3.0
- 2011, Październik.3.0
- 2011, Wrzesień.12.2
- 2011, Sierpień.16.2
- 2011, Lipiec.10.0
- 2011, Czerwiec.15.7
- 2011, Maj.18.4
- 2011, Kwiecień.18.2
- 2011, Marzec.6.0
- 2010, Listopad.2.0
- 2010, Wrzesień.11.2
- 2010, Sierpień.16.1
- 2010, Lipiec.17.0
- 2010, Czerwiec.14.2
- 2010, Maj.17.0
- 2010, Kwiecień.9.0
- 2010, Marzec.7.0
- 2010, Luty.3.0
- 2010, Styczeń.5.1
- 2009, Grudzień.2.0
- 2009, Listopad.3.1
- 2009, Październik.5.0
- 2009, Wrzesień.12.4
- 2009, Sierpień.12.2
- 2009, Lipiec.12.0
- 2009, Czerwiec.11.4
- 2009, Maj.15.6
- 2009, Kwiecień.12.0
- 2009, Marzec.7.2
- 2009, Luty.1.0
- 2008, Listopad.1.0
- 2008, Październik.5.0
- 2008, Wrzesień.11.6
- 2008, Sierpień.14.2
- 2008, Lipiec.17.0
- 2008, Czerwiec.19.6
- 2008, Maj.20.0
- 2008, Kwiecień.16.0
- 2008, Marzec.4.0
puszczyk
d a n e w y j a z d u
Do pracy ze stacji Wieliszew. 63.35 km
30.00 km teren
02:47 h
22.76 km/h
45.52 vmax
14.0 *C
182 HR max( 89%)
151 HR avg( 74%)
300 m 2128 kcal
Pózniej zapomniałem włączyć rejestrowanie, wiec mam policzone dopiero do Klif'a do wieży mordoru.
Po pracy, razem z Adamem wyruszyliśmy na podbój KPN.
Lizneliśmy pętle na WAT i potem trasą maratonu MazoviaMTB Warszawa'09 ruszyliśmy do kampinosu. z Lipkowa zaatakowaliśmy niebieskim szlakiem. W Zaborowie przerzuciliśmy się na zielony. z Zielonego potem offroad - poza szlakami na kreche na północ w od zielonego. Świetny odcinek interwałowy - lubie go. Marcin wie co to za odcinek ;). Następnie czerwonym ruszyliśmy w drogę powrotną. Przy wartowni przeskok na zielony i atak na sieraków - przez podmokłe terenu parku. Nie ma tragedii jeżeli chodzi o przejezdność. Jest duzo robaczków, na trasie cienka warstwa błotka. Idetalne do trenowania techniki, szybkiej jazdy w śliskich warunkach. Rozlewiska dookoła scieżki dopingują do trzymania się szlaku :]
Powrót z łomianek na wisłą. Przejazd świetokrzyskim i atak na wiatrak.
Finish.
// suma podjadów od Adama